Отношения это всегда диалог. Работая с семейными парами, я часто вижу нарушения этого диалога, такой, знаете, глухой телефон. Слушаю одного из супругов, затем спрашиваю второго: "Что ты услышал? Что понял про своего партнера? Чего он хочет?", большая часть отвечает совсем не то, чего на самом деле хотел партнер. Приглашаю вас поразмышлять об этом.
Предположим, вы пришли в магазин и точно знаете чего хотите. Вы подробно описываете желаемую вещь продавцу, с указанием размера, модели, цвета и т.д. Если продавец приносит вещь не совсем подходящую, вы еще раз уточняете, что именно вам нужно. Вы не рассчитываете на то, что он прочтет ваши мысли. Если в этом магазине не нашлось нужной вам вещицы, вы продолжаете поиски в другом. И, уверена, не обвиняете продавца в том, что не смогли для себя ничего подобрать.
Однако, в семейных отношениях, этот коммуникативный навык часто утрачивается. Мы перестаем давать прямые, конкретные послания, вместо этого ждем, что партнер сам обо всем догадается. Он, например, не догадывается или догадки его ошибочны и тогда по отношению к нему возникает целый спектр чувств - от тихой обиды до лютой ненависти - это уж у кого как. Этими чувствами партнеры делятся, обычно не подбирая слов, чем очень ранят друг друга. Продавцу, предложившему не ту вещь, мы бы сказали: «Нет, это не совсем то, что я хотела, мне нужна такая же модель, но в другом цвете». А мужу мы скажем: "Ты меня не ценишь/не любишь/не понимаешь». Вместо того, чтобы прямо и конкретно сказать, что именно вам не подошло, чего хотелось бы и как это для вас важно.
Мы теряем способность коммуницировать в паре:
- требуем от партнера соответствовать нашим ожиданиям ("ты всегда должен быть заботлив и нежен");
- перестаем интересоваться состоянием партнера, забывая о том, что и у него есть свои потребности, которые могут идти в разрез с нашими (например, он устал или расстроен чем-то и сам нуждается в заботе и нежности с вашей стороны);
- выражаем претензии и обвинения («я тебе совсем безразлична»/ «ты совсем не уделяешь мне внимания»), вместо конкретно сформулированных желаний и просьб ("помоги мне с домашними делами»/ «давай сходим куда-нибудь вместе» и т.д.)
- выражаем эмоции через "ТЫ-сообщения" ("ТЫ меня бесишь") вместо "Я-сообщений" ("Я злюсь, когда ты не помогаешь мне по уходу за ребенком/не ходишь с нами гулять" и т.д.)
Стоит сказать, что хорошая коммуникация в паре не гарантия исполнения ваших желаний, а способ услышать друг друга. Это навык, который поможет понять, какие ваши желания могут быть осуществлены в отношениях, а какие нет. Без иллюзий и упреков, с учетом желаний вашего партнера. И решить для себя как с этим обходиться.
Многие решают партнера переделывать и тратят на это годы и даже десятки лет. На мой взгляд, это затея, обреченная на провал. Давайте не будем друг друга менять, наша ценность в наших разностях. Давайте будем учиться прямо говорить о своих потребностях и с уважением относиться к потребностям партнера.
Опубликовано: 16.09.2015
Просмотров: 2400